आयुर्वेद के अनुसार, आंवला के अनगिनत लाभ (Amla Benefits in Hindi) हैं। आंवला ना सिर्फ त्वचा, और बालों के लिए फायदेमंद है, बल्कि कई तरह के रोगों के लिए औषधि के रूप में भी काम करता है। आंवला का प्रयोग कई तरह से किया जाता है, जैसे- आमला जूस (amla juice), आंवला पाउडर (amla powder), आंवला अचार आदि। आंवला में प्रचुर मात्रा में विटामिन, मिनरल, और न्यूट्रिएन्ट्स होते हैं, जो आंवला को अनमोल गुणों वाला बनाते हैं।
आंवला के घरेलू उपचार (Indian gooseberry)
Amla Ke Fayde In Hindi
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आंवला पाउडर (सूखे आंवले के टुकड़े और पाउडर बना लें) और एक चम्मच शहद के साथ पेस्ट तैयार करें और इसे रोजाना दो बार लें , यह खांसी के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय है।
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आंवला चूर्ण को दूध के साथ लेने से आँखों की रौशनी या मोतियाबिंद ठीक हो जाता है।
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गर्मी के दिनों में शरीर के तापमान को कम करने के लिए आंवले के रस को पानी में मिला लें और यह मिश्रण बुखार के दौरान तापमान को भी कम कर सकता है।
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बालों पर नियमित रूप से लगाने के लिए आंवला के फलों के साथ उबला हुआ शुद्ध नारियल तेल का प्रयोग करें। इस तेल को रात में लगाकर सिर की मालिश करें। अगले दिन सुबह इसे धो लें।
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आंवले के सूखे मेवों का पाउडर बना लें, स्वाद के लिए सेंधा नमक मिलाएं। इस मिश्रण को गरम पके हुए चावल के साथ एक चम्मच घी के साथ सेवन करें। इससे अपच और एसिडिटी कम होती है।
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1 चम्मच आंवला पाउडर 1 कप गर्म पानी के साथ लें और इसे सुबह सबसे पहले पियें, यह बालों की देखभाल का सबसे अच्छा इलाज है। amla benefits in hindi
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योनि में जलन के लिए आंवला के रस में चीनी मिलाकर पीने से आराम मिलता है।
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बालों में तैलीयपन कम करने के लिए 3 चम्मच आंवला पानी में 3 चम्मच नींबू का रस मिलाकर इससे बाल धो लें।
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हाइपरएसिडिटी और मानसिक स्वास्थ्य को नियंत्रित करने के लिए सुबह खाली पेट 4 चम्मच आंवले का रस समान मात्रा में पानी के साथ लेने से मानसिक स्वास्थ्य ठीक रहता है।
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आंवला की छाल का रस शहद (शहद) और हल्दी (हल्दी) के साथ मिलाकर सूजाक के लिए एक उपाय है।
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आंवला रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और मधुमेह में सहायक है, इसके लिए एक गिलास नियमित पानी में 3 चम्मच आंवला रस मिलाएं और नियमित रूप से दिन में 4 से 5 बार सेवन करें।
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आंवले का रस दिन में दो बार लेने से अस्थमा और ब्रोंकाइटिस की जटिलताओं से राहत मिलती है।
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आंवला लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ाता है जिससे दांतों और नाखूनों की मजबूती में सुधार होता है।
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आंवला श्वसन विकारों की रोकथाम और उपचार में लोकप्रिय है और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में भी सुधार करता है।
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आंवला में पॉलीफेनोल और टैनिन होता है जो मधुमेह के रोगी में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है।
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नाक से खून आने पर आंवले के रस की 2 बूंदें नाक में डालें और पिसे हुए आंवले का लेप सिर पर लगाएं। यदि ताजा आंवला उपलब्ध न हो तो सूखे आंवले को कुछ देर पानी में भिगोकर रख दें और इसे पीसकर सिर पर लगाएं। इससे नाक से खून बहने से राहत मिलती है।
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बिस्तर गीला करने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए 1 ग्राम आंवला, 1 ग्राम अजवायन और 2 ग्राम मिश्री मिलाकर ठंडे पानी के साथ लें।
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आँतों के कीड़े मारने के लिए 30 मिलीलीटर ताजा आंवले का रस दिन में एक बार 5 दिनों तक नियमित रूप से सेवन करें। amla powder ke fayde in hindi
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दृष्टि में सुधार के लिए 250 मिलीलीटर पानी में 6 ग्राम आंवला का चूर्ण रात को भिगो दें। सुबह इस पानी को छान लें और इस पानी से आंखें धो लें। यह आंखों की सभी रोग स्थितियों से छुटकारा दिलाता है।
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आंवला जूस बनाने के लिए 3 चम्मच सूखे आंवला को अच्छी तरह से धोकर रात भर पानी में भिगो दें। अगली सुबह भीगे हुए आंवले को मैश करके निचोड़ लें, रस को छान लें और फ्रिज में रख दें।
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हल्दी और शहद के साथ आंवला चूर्ण का उपयोग बच्चों में जलन या दाद के कारण सफेद मलिनकिरण में त्वचा की रंगत सुधारने के लिए किया जाता है।
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आंवला चूर्ण मधुमेह या किसी रोग के कारण अत्यधिक प्यास लगने पर भी लाभकारी होता है, मिश्री में भिगोकर आंवले की पंक्ति लगाने से प्यास कम होती है और उल्टी की अनुभूति भी ठीक होती है।
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कच्चे आंवले के गूदे को कद्दूकस कर लें, उसमें काली मिर्च पाउडर, अदरक और थोड़ी मिश्री मिलाकर उसका गोला बना लें, सुबह इसका सेवन करने से मॉर्निंग सिकनेस और किसी भी बीमारी में जी मिचलाना और कीमोथेरेपी के दौरान भी ठीक हो जाता है।
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निर्जलीकरण के दौरान इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से हाइड्रेट और संतुलित करने के लिए आंवला पेय लें। (कच्चा आंवला, मिश्री चीनी, सेंधा नमक, काली मिर्च पाउडर और पानी)।
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आंखों के दर्द में कच्चे आंवले का रस 2 बूंद 1 कप पानी में मिलाकर आंखों को दिन में दो बार आंखों को धोने से भी लाभ होता है। amla juice benefits in hindi
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मिश्री के चूर्ण के साथ आंवला चूर्ण और शहद, नमक, अदरक, नींबू का रस मिलाकर इसकी मिश्रण बना लें, इससे गले की खराश कम हो जाती है और बच्चों के लिए भी सामान्य मिश्री की जगह बेहतर विकल्प हैं।
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कच्चा आंवला दिन में दो बार खाली पेट लें, यह कायाकल्प चिकित्सा के रूप में कार्य करता है और आंतों के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।
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आंवला में लिवर को सुरक्षित रखने के सारे तत्व पाए जाते हैं. ये शरीर से सारे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है.
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दो चम्मच आंवला जूस में दो चम्मच शहद मिलाकर रोज पीने से सर्दी और खांसी में काफी मदद मिलती है.
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मुंह के छालों से छुटकारा पाने के लिए दो चम्मच आंवले के जूस को पानी में मिलाकर उससे गरारे करें।
Disclaimer- आंवला ठण्डा होता है और सर्दियों में इसका सेवन करने से जुखाम और खांसी का कारण बन सकता है. आंवला के फायदे और नुकसान (Amla ke fayde or nuksan in Hindi) दोनो ही है इसलिए इसको अमल में लेने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य ले लें।
