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Wednesday, August 17, 2022

Migraine ka ilaj : पुरानी घातक माइग्रेन की समस्या का सबसे आसान उपाय !

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 Migraine ka ilaj : पुराने माइग्रेन वाले लोगों में लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए हाल ही में पौधों पर आधारित अनुसंधान किया गया है। डॉक्टरों का कहना है कि हरी पत्तेदार सब्जियों से भरपूर आहार माइग्रेन के इलाज और कई अन्य समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है। जानिए माइग्रेन के बारे में क्या कहता है शोध।

अनुसंधान क्या कहता है?

शोध बीएमजे केस रिपोर्ट्स जर्नल में ऑनलाइन प्रकाशित हुआ है। इस शोध में एक व्यक्ति को शामिल किया गया जो 12 साल से अधिक समय से माइग्रेन के सिरदर्द से पीड़ित था। इस समय, इस व्यक्ति को माइग्रेन (ज़ोलमिट्रिप्टन और टोपिरामेट) के लिए निर्धारित दवा के साथ आज़माया गया था। इसके अलावा, रोगी चॉकलेट, चीज, नट्स, कैफीन और सूखे मेवे वाले खाद्य पदार्थों से परहेज कर रहा था जो माइग्रेन को ट्रिगर करते हैं।

रोगी के लिए योग और ध्यान भी किया गया। हालांकि, माइग्रेन के लक्षण पूरी तरह से ठीक नहीं होते हैं। इसके बाद जब किसी व्यक्ति को हरी सब्जियां और शाकाहारी भोजन दिया गया तो उनकी माइग्रेन की समस्या में फर्क नजर आया।

क्या कहते हैं शोधकर्ता? migraine headaches

शोधकर्ताओं के अनुसार, निर्धारित दवाएं माइग्रेन एनोरेक्सिया को रोकने और उसका इलाज करने में मदद कर सकती हैं। लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ बिना किसी दुष्प्रभाव के एक प्रभावी विकल्प हो सकते हैं। यह माइग्रेन की समस्याओं में मदद करने के लिए उपयोगी है।

इलाज कैसे किया गया? migraine ka ilaj

शोध में पाया गया है कि पालक, केल और तरबूज जैसी गहरी हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है, जो माइग्रेन के कारण होने वाली एक प्रणालीगत सूजन है। डॉक्टर्स ने इस शख्स को रोज LIFE DIET खाने को कहा. डॉक्टर रोजाना लगभग 150 ग्राम कच्ची या पकी हुई हरी सब्जियों का सेवन करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, आपको रोजाना लगभग 800-900 ग्राम कम फैट वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, डॉक्टर आपको साबुत अनाज, स्टार्च वाली सब्जियां, तेल विशेष रूप से डेयरी उत्पाद और रेड मीट से बचने की सलाह देते हैं।

शोध का परिणाम : migraine treatment

एक व्यक्ति ने कहा कि लाइफ डाइट खाने के 2 महीने बाद अक्सर होने वाली माइग्रेन की समस्या अब महीने में एक बार ही होती है। जहां माइग्रेन काफी समय से है वहां अब यह किसी समय ठीक हो जाएगा और पहले जैसा गंभीर नहीं होगा। उपचारित रोगी ने माइग्रेन की सभी दवाएं लेना बंद कर दिया। 3 महीने बाद मरीज पूरी तरह से ठीक हो गया।

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